Senkung schlechte Cholesterin LDL Schnell - Es ist wichtig, dass jeder schnell schlechte LDL-Cholesterin reduzieren lernen. hohe schlechtes Cholesterin kann viele gesundheitliche Probleme wie Herzerkrankungen, Gallen- und Herzinfarkt verursachen. Nehmen Sie heute Aktion Ihr Leben und Ihre Gesundheit zu sparen, senkt den Cholesterinspiegel.
Übung - Trainieren Sie Ihren Körper sechs bis sieben Mal pro Woche, wenn Sie ein hohes Maß an LDL-Cholesterin. Am besten ist es, die Balance zwischen Herz und Gewicht tragenden Übungen zu finden. Sie können eine Art von Cardio-Training vier bis sechs Mal pro Woche und drei Gewichtsbelastung Übungen vier Mal pro Woche zu tun.
niedrigere schlechte LDL-Cholesterin schnell
ist für beide Jahre am selben Tag gut. Übung ist wichtig für eine gute Gesundheit und halten Sie Ihre schlechte Cholesterin nach unten. Es wird Ihnen auch helfen, Ihre gute HDL-Cholesterin hoch halten.
Ihre Medikamente nehmen - Nehmen Sie von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente. Glauben Sie nicht, Ihren Cholesterinspiegel, ohne sie kontrollieren kann. Die meisten Ärzte, die Statine reduzieren schlechtes Cholesterin verschreiben Sie es nicht zu Ihrem Cholesterin machen, ist gefährlich hoch.
Sie können es natürlich nicht schnell genug bringen. Die meisten der Zeit, die Ärzte wollen Sie auf Statin-Medikament für den Rest Ihres Lebens zu bleiben, was gut ist. Allerdings, wenn Sie wollen versuchen, aus Statin-Medikamente weg zu bewegen, müssen Sie Ihren Lebensstil zu ändern vollständig für einen längeren Zeitraum, bevor Sie Statine die Einnahme und dann mit Ihrem neuen Lebensstil der gesunden Ernährung weiter und Übung für den Rest Ihres Lebens.
Sie stoppen keine Medikamente ohne Erlaubnis Ihres Arztes zu nehmen. Gesunde Lebensmittel zu essen - essen fünfzig Prozent jeder Mahlzeit in Gemüse, die leicht gekocht werden. Essen Sie viel Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und mageres Fleisch täglich.
jeden Tag viel Wasser trinken, als acht bis zwölf Gläser Wasser, jede der acht Unzen oder mehr. jeden Tag des Trinkens schwarzen oder grünen Tee. Essen Sie viel von Lebensmitteln mit guten Fette wie Avocados, Mandeln und Olivenöl.
Zu wissen, wie schlechte LDL-Cholesterin zu senken schnell Ihr Leben heute sparen können. Vermeiden Sie schlechtes Essen - nicht essen Lebensmittel mit hohem Fructose-Sirup, gehärtete Öle, Transfette oder gesättigte Fette. Denken Sie an Donuts als schlecht tun.
Sie sie nicht essen. Vermeiden Sie Margarine, Butter und andere Lebensmittel mit hohem Fett.
Wir hoffen, dass diese Informationen über wie LDL-Cholesterin-Bad schnell zu senken ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
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Cholesterin