Wie Cholesterin-Kristalle zu entfernen - Es ist allgemein bekannt, dass hohe Cholesterinwerte zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Erhöhte Spiegel von Lipoprotein niedriger Dichte LDL-Cholesterin wurden Herzkrankheit und Herzinfarkt verbunden und kann auch auf Schlaganfall und Alzheimer-Krankheit beitragen. In neueren Forschungen stellten die Wissenschaftler fest, dass, wenn Cholesterin entlang der Arterienwände aufbaut, das kristallisiert.
Diese Cholesterin-Kristalle können die Arterie Futter reißen. Kristalle trägt durch Herzprobleme verursachten Schaden und kann die Bildung von Blutgerinnseln auslösen, die zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. beste Weg, Cholesterin-Kristalle im Körper zu reduzieren, ist zu LDL-Cholesterinspiegel senken und Schritte unternehmen, um ihre allgemeine Gesundheit des Herzens zu verbessern.
Cholesterinkristalle Löschen
bewerten Ihre Ernährung. Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, trans Fett und Cholesterin erhöhen den Cholesterinspiegel, dazu beitragen, die Anhäufung von Plaque in den Arterien und verursachen eine Entzündung, die ihre Gesundheit verschlechtert. raffiniertes Getreide und Zucker sind auch Bedenken.
Sie erhöhen Triglyceridwerte und Entzündungen erhöhen. Zur Verringerung der Cholesterinkristalle, starten Sie durch mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, mehr Obst und Gemüse, sowie mageres Eiweiß und mehr Vollkornprodukte. Bestimmte Lebensmittel tatsächlich helfen, den Cholesterinspiegel im Blut, einschließlich Mandeln, Sojaprotein und Lebensmittel, die lösliche Ballaststoffe.
Legen Sie an gesundes Gewicht. gesundes Körpergewicht beizubehalten ist der Schlüssel Herzkrankheit zu Umkehr und ihre Gesundheit wieder zu erlangen. Menschen, die oft höhere Konzentrationen von LDL-Cholesterin übergewichtig sind, und dass zur weiteren Bildung von Cholesterinkristallen führen kann.
Um Ihr Gewicht auf einem gesunden Niveau zu reduzieren Problem zu begegnen. Der Gewichtsverlust ist nicht nur wichtig, physikalischen Faktor. Sie wollen auch ihre körperliche Fitness zu erhöhen, die LDL-Cholesterinspiegel senken und helfen Kristallisation reduzieren.
Überprüfen Sie Ihren Lebensstil. Sie rauchen mehr als ein oder zwei alkoholische Getränke trinken Tag Sie Wut Stress reagieren Sie genug Schlaf in der Nacht bekommen Sie Zeit die Dinge zu tun, Sie werden es genießen Wie oft Sie lachen #####
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Cholesterin