Wie Cholesterin zu senken und Triglyzeride - Cholesterin ähnlich wie Fett Hormone zu produzieren, Vitamin D und Gallensubstanz. Es zirkuliert im Blut und Körper kommt aus dem Körper und Nahrung. Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein Zustand, der Jung und Alt beeinflussen können, so ist es wichtig, dass jeder bewusst, ihren Cholesterinspiegel zu sein, und wie Cholesterin und Triglyceride zu reduzieren.
Cholesterin LDL oder schlechtes Cholesterin, die die Arterien verstopfen können, oder das gute Cholesterin und HDL, LDL, in die Leber führt aus dem Körper transportiert werden. Während viele Menschen von hoher Cholesterinspiegel leiden, gibt es Veränderungen im Lebensstil Sie LDL-Cholesterin zu senken machen kann. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Cholesterin und Triglyceride zu reduzieren.
Lower Cholesterin und Triglyceride
Essen gesunde Ernährung. Sie können durch Ausschneiden Lebensmittel mit hohem Fett HDL gute Cholesterin im Körper zu erhöhen. Starten Sie Etiketten von Lebensmitteln zu lesen und wissen täglichen Fett Bedürfnisse, die Ihr Körper braucht.
Sie sollten ihre täglichen Bedürfnisse zu erfüllen, sondern übertreffen. Allerdings gibt es bestimmte Lebensmittel mit hohem Fett Sie, dass essen kann tatsächlich erhöhen helfen HDL Fisch, Nüsse und Hafer, unter anderem. Starten Sie tägliche Trainingsprogramm.
Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um niedrigere Cholesterin und Triglyceride. Nur abpout jede Art von Aerobic-Aktivität ist ausreichend, auch wenn es nur ist zu Fuß. Alles, was zählt, ist, dass Ihre Herzfrequenz erhöht sich während des Trainings.
Dies erhöht HDL und niedrigere LDL und Triglyzeride. Versuchen Sie, mindestens 15 bis 20 Minuten täglich zu trainieren. Abnehmen.
Dies reduziert LDL und Triglyzeride und HDL erhöhen. Wenn Sie Fett in der Ernährung zu reduzieren und regelmäßig trainieren, aber immer noch nicht, Gewicht zu verlieren, beginnen dann Kalorien zu reduzieren. Einnahme von Medikamenten wie Statinen.
Für einige Menschen, auch die Veränderungen im Lebensstil wird nicht ausreichen, um die Konzentrationen von LDL-Triglyceride andamp zu reduzieren. Andere haben hohe Cholesterinwerte, so dass er sofort auf Medikamente gesetzt werden muss. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, welche Option am besten für Sie ist.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Cholesterin und Triglyceride zu senken ist wirklich nützlich für Sie, sowie weitere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
Halten Sie Ihr Cholesterin und HDL, wählen Sie Lebensmittel, die gute Cholesterin bauen - beseitigen Cholesterinkristalle, reduzieren hohen Cholesterinspiegel im Blut mit Erdnüssen, Lesen ein Fett Bericht Drogen Cholesterin Reduzierung Buildup Cholesterin vergleichen, Cholesterinspiegel zu senken in der indischen Diäten, erhöhen das HDL-Cholesterin, Vergleichen Cholesterin Drogen, niedrigere Cholesterin und Triglyceride, Heben Sie Ihre gute Cholesterin HDL, Verwenden Sie Nüsse, Cholesterin zu senken, Cholesterin Compute, Schneiden Sie Ihre Cholesterin
Label:
Cholesterin