Senkung des Cholesterinspiegels bei Kindern - Hohe Cholesterinspiegel bei Kindern kann aus der Kombination von schlechter Ernährung, Übergewicht und Vererbung führen. Wenn Ihr Kind ein hoher Cholesterinspiegel hat, kann auf zukünftige Probleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können Ihr Kind reduzieren Cholesterin zu Beginn und zu etablieren, gesunde Gewohnheiten für das Leben zu helfen.
Serve Ihr Kind Lebensmittel, die kein Cholesterin enthalten. Dazu gehören Obst, Gemüse und Getreide. Wenn Ihr Kind isst gesunde Lebensmittel und Cholesterin, zum größten Teil ihrer Ernährung, die bei niedrigeren Risiko für die Entwicklung hoher Cholesterinspiegel Lebensmittel gelegt wird Sie essen.
Cholesterinspiegel bei Kindern
Wählen Sie magere Proteine wie Fisch, Bohnen, Soja und Tofu. Nehmen Sie diese kinderfreundliche Produkte, so dass sie mit Lieblings Begleitungen Ihres Kindes dienen und Saucen. Wählen Sie fettarme und fettfreie Milchprodukte.
Die Kinder lieben Milch aus Milch. Aber Milch ist große Quelle von Cholesterin, gesunde Milchprodukte zu wählen, wie Magermilch und fettarmer Joghurt. Begrenzen Sie Snacks und zuckerhaltige Getränke.
Geben Sie Ihrem Kind Wasser aromatisiert Typ ist geschmackvolle Alternative oder zuckerarme Säfte anstelle von Erfrischungsgetränken. Vermeiden Sie abgepackte Snacks, die in Fett und Zucker sind. Geben Sie Ihrem Kind viele Chancen zu trainieren.
Übung hilft erhöhen das gute Cholesterin-Spiegel im Blut der Kinder sollten mindestens 60 Minuten täglich ausüben, gemäß der Nemours Foundation Website. Holen Sie Ihr Kind aktiv ist, zusammen zu spielen im Hinterhof oder im Park, oder fördern ihre Sportmannschaft oder Aktivität zu verbinden.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Cholesterinspiegel bei Kindern zu senken ist wirklich nützlich für Sie und andere Cholesterin-bezogene Informationen
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