Kerzensamen Öl enthalten, die die Fettsäure GLA Quelle der Gamma-Linolensäure ist - Wie Sie Ihr Cholesterin zu erfahren. Es ist dieser Bestandteil, der als natürliches therapeutisches Werkzeug für viele Bedingungen, einschließlich Arthritis und Ekzeme wirken kann. Einige Leute benutzen es, um den Cholesterinspiegel.
Mit geeigneten Tablette oder Kapsel-Formulierungen. Diese können Mengen von Nachtkerzenöl wird konzentrierter extrahiert. Wenn höhere Extraktionen zu kaufen, können Sie die Anzahl der Dosen begrenzen Sie benötigen.
Ihr Cholesterin entdecken
Sie HDL durch Übung zu erhöhen, richtig zu essen und gesundes Leben Entscheidungen zu treffen. Triglyzeride sind die Art von Fett im Blut gefunden. Lipidprofil Messcholesterinspiegel auch Triglycerid-Spiegel gemessen.
Die Triglyceride über 150 ist grenzwertig hoch angesehen. Holen Sie sich das Blutfettprofil testen. Lipidprofil Menge an Cholesterin und Triglyceriden im Blut gemessen.
Nach MayoClinic.com wünschenswertes Niveau für ihre Gesamtcholesterin unter 200 Ergebnis 200-239 Grenze betrachtet wird, während alles, was über 240 hoch und riskant. Werfen Sie einen Blick auf die Lebensmittel, die Sie essen. Wenn Sie Lebensmittel mit hohem Cholesterin wie rotes Fleisch und Milchprodukte voll von Fett essen, haben Sie wahrscheinlich ein hoher Cholesterinspiegel.
Außerdem essen zu viel Transfettsäuren, in Keksen und Kuchen und Margarinen, kann beispielsweise auch Cholesterin erhöhen. beste Diät ist eine, die reich an Obst und Gemüse, gesunde Fische für das Herz und die Fasern, und diese Lebensmittel können tatsächlich den Cholesterinspiegel senken helfen. Überprüfen Sie Ihre Wahl des Lebensstils.
Wenn Sie Raucher sind, können Sie hohe Cholesterinwerte haben. Nach Angaben der American Heart Association, reduziert das Rauchen und erhöht die HDL gute schlechte LDL-Cholesterinspiegel. Darüber hinaus häufige Übung - mindestens drei Tage in der Woche - hilft Cholesterinspiegel zu senken.
Überprüfen Sie Ihre Familiengeschichte. Ein hoher Cholesterinspiegel läuft oft in Familien. In diesen Fällen sind Veränderungen im Lebensstil, Cholesterin zu senken selten ausreichend.
Wenn Ihre Eltern und Großeltern hohe Cholesterinwerte haben, tun auch Sie wahrscheinlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die hohen Cholesterinspiegel senken helfen können.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Sie Ihr Cholesterin, um herauszufinden, ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Cholesterin-bezogene Informationen
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